Você sabia que boa parte das cáries dentárias, gengivites e periodontites têm relação com o acúmulo de bactérias na boca? Por isso, fazer uma boa limpeza nos dentes é a melhor forma de prevenir diversas doenças. Afinal, como fazer a limpeza nos dentes da forma correta? Confira todos os passos que preparamos para que você tenha um sorriso muito mais saudável.
1) Utilize o fio dental antes da escovação
Muita gente tem preguiça de utilizar o fio dental. Entretanto, ele é de extrema importância em uma boa higienização bucal. O fio consegue remover resíduos que a escova não alcança. Por isso, é muito importante utilizá-lo antes da escovação. Para utilizá-lo da forma correta, retire cerca de 30 cm e passe por todos os dentes, deixando as gengivas bem limpas. Não se esqueça de uma atenção especial para os molares, que ficam no fundo da boca.
2) Passe a escova em movimentos circulares
A movimentação da escova deve ser feita de forma circular entre todos os dentes. As cerdas também devem penetrar um pouco na gengiva. O objetivo é levar a sujeira sempre longe dessa região. Você deve escovar cuidadosamente cada dente, sem pressa.
Nos dentes responsáveis pela mastigação, do fundo da boca, é necessário passar a escova com movimentos de vai e vem.
3) Limpe a parte de dentro dos dentes
Para limpar a parte interna dos dentes da frente, mantenha a escova na posição vertical. Ou seja, com as cerdas tocando os dentes, em movimentos de vai e vem. Já para os dentes do fundo, a escova pode ficar na posição normal e os movimentos devem ser circulares.
4) Não se esqueça de escovar a língua
A língua também acumula diversas bactérias. Além de causar doenças, pode também gerar um mau hálito na boca. Por isso, não deixe de passar a escova nela com movimentos de trás para a frente.
5) Não faça a escovação com pressa
Muita gente acha que basta passar a escova pelos dentes por um minuto que a limpeza já está realizada. Na verdade, uma escovação mal feita não adianta nada. O ideal é que você observe bem o que está fazendo e garanta que todos os dentes estão sendo bem escovados. Dê a mesma atenção para cada um deles, afinal, a ideia é prevenir inflamações em todos. Não se esqueça também de utilizar sempre uma escova com cerdas maciais para não machucar.
6) Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia
É muito importante realizar ao menos três escovações ao dia. Outra dica é esperar pelo menos 30 minutos antes de escovar após as refeições. Isso porque alguns alimentos possuem substâncias ácidas que podem reagir com o creme dental.
7) Faça uma profilaxia profissional
Mesmo fazendo uma boa higienização todos os dias é muito importante visitar o dentista regularmente. A limpeza em casa é fundamental para evitar problemas. No entanto, apenas uma higienização profissional consegue limpar onde nem sempre a escova alcança. Por isso, ela é indicada para remover resquícios de placa bacteriana que não conseguimos eliminar em casa. A profilaxia profissional também ajuda a combater e prevenir o tártaro, um acúmulo de bactérias nas gengivas. Isso porque o dentista utiliza o jato de bicarbonato de sódio, uma substância poderosa para eliminar todos os resíduos da boca.
O ideal é fazer a limpeza profissional a cada seis meses.
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**Nenhuma das informações acima confirmam o diagnostico do paciente e não substitui uma consulta presencial.