O café é uma das grandes paixões dos brasileiros. Porém, existem muitos mitos que envolvem esta bebida. Afinal, o café faz mal para a saúde? Ele pode manchar os dentes? Saiba se vale a pena incluir essa bebida na sua alimentação.
Benefícios do café
Ao contrário do que algumas pessoas pensam o consumo moderado de café não faz mal para a saúde. Na verdade, ele pode ser um bom aliado do organismo.
O café possui um efeito antidepressivo e estimulante do sistema nervoso. Por isso, as pessoas que consomem a bebida podem aumentar a sua concentração e melhorar a memória.
Além do efeito estimulante da cafeína, que traz bem-estar e disposição, o café possui outras substâncias com bom valor nutricional. A principal delas é o polifenol, um poderoso antioxidante. Esse tipo de nutriente previne o envelhecimento celular e por conta disso atua na prevenção de várias doenças.
Alguns estudos realizados na Universidade de Toronto no Canadá ainda associam o consumo da bebida com o controle de doenças degenerativas. Entre elas podemos citar o Alzheimer e o Mal de Parkinson.
O café também tem como benefício acelerar o metabolismo. Isso ajuda quem quer ou precisa eliminar gordura corporal e diminuir o peso.
Café e os dentes
É verdade que, apesar de seus benefícios, o café pode sim causar manchas nos dentes. Isso acontece por conta do ph da bebida que o torna muito ácido para a cavidade bucal. Por isso, o consumo em excesso da bebida pode tornar os dentes mais amarelados.
É importante dizer que não podemos responsabilizar apenas o café pelas manchas. Diversos alimentos possuem corantes ou outras substâncias mais ácidas que podem alterar a cor dos dentes. Entre eles estão frutas como açaí, uva, molho shoyu, catchup, beterraba.
Além disso, existem outros responsáveis pela cor mais escura dos dentes. Um deles é o cigarro. Pessoas que fumam certamente terão os dentes mais amarelados independente da escovação.
Alguns problemas bucais também podem tornar os dentes manchados. É o caso da cárie dentária e da fluorese (excesso de flúor). Por isso, caso o dente apareça com manchas claras ou amareladas é importante consultar um dentista.
Como acabar com as manchas e ter o sorriso mais branco?
Uma das opções para manter a cor dos dentes mais próximas do original é o clareamento dental. Para quem quer dentes ainda mais brancos as lentes de contato são a melhor opção.
Além disso, existem medidas que podem ser tomadas em casa para evitar que as manchas apareçam. A principal delas é a escovação correta, com escova de cerdas macias e uso do fio dental. Após ingerir alimentos ácidos que provocam manchas nos dentes é importante enxaguar a boca. Feito isso, deve-se aguardar cerca de 30 minutos para escovar os dentes, para que a acidez do alimento não cause uma reação com o creme dental.
Vale lembrar que com um consumo moderado o café pode trazer benefícios para a saúde. Um bom cuidado com a saúde bucal pode evitar danos aos dentes, tornando o sorriso muito mais bonito.
**Nenhuma das informações acima confirmam o diagnostico do paciente e não substitui uma consulta presencial.